Novinky

Trénink 5.4.

05.04.2018 10:01

Pokud nebude pršet, dnes v 16.00 trénink na dráze. Romana

Zítra 4.4. brigáda

03.04.2018 21:29

Ahoj, na poslední chvíli svolávám na zítra 4.4. od 16.00 brigádu. Upravíme aspoň poslední rovinku, ať můžeme ve čtvrtek už jezdit venku. Doufám, že vás přijde co nejvíc.

Romana

Zítra 29.3. trénink nebude

28.03.2018 21:45

Kvůli prázdninám nebude ve čtvrtek 29.3. trénink. Další trénink bude v úterý 3.4. v 16.30 v kravíně. Dále to budeme řešit operativně podle počasí, dám zavčas vědět.

Romana

Tréninky ve Vápenné

15.01.2018 20:41

Ahoj, hala ve Vápenné se povedla připojit k elektrice a je nainstalované startovací zařízení, takže můžeme začít trénovat. Trénink bude již zítra výjimečně v 17.00, tak všichni doražte. Od příštího týdne budeme pravidelně začínat v 16.30.

Romana

Tréninky pokračují 9.11.

30.10.2017 20:45

Ahoj, protože nás tma už z dráhy vyhnala, tento týden tréninky nebudou. Pravidelné tréninky ve čtvrtek v 18.00 v tělocvičně na Nábřežce začnou už příští týden 9.11. Těšit se na Vás bude p. Bartuňková.

Brigáda v pátek 20.10.

18.10.2017 12:33

Ahoj, chtěla bych Vás všechny pozvat a poprosit o účast na brigádě v pátek 20.10. Protože se brzo stmívá začneme už v 15h, ale pokud nestíháte z práce, doražte později. Je potřeba rozebrat dlažbu ze starťáku, než začnou probíhat zemní práce. Za 2-3 hodiny by mělo být hotovo. Večeři si opečeme nad ohněm, tak špekáčky a pití si vemte sebou. Zatímco tatínci budou makat, děcka můžou pomáhat nosit kostky nebo si zajezdit na dráze.

Těším na Vás

Romana

Odvolávám, co jsem odvolal, slibuji, co jsem slíbil, dnes 5.10. trénink bude

05.10.2017 10:40

Vemte si pro jistotu pláštěnky a teplé oblečení.

Dnes 3.10. bude kvůli nepřízni počasí trénink zrušen

03.10.2017 11:02

Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)


Kruhový trénink:

20 dřepů s výskokem

20 dámských kliků

30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)

20 výpadů (10x každá noha)

20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)

15 angličáků

Pauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou, jedete v kuse. Dáte 3-4 kola, mezi každým kolem pauza 1-2min. Nezapomeňte se před tréninkem rozcvičit :)

BRIGÁDA NA DRÁZE 18. června od 13 hod.

13.06.2017 08:59
Vzhledem k tomu, že se nám blíží bikrosové závody pořádané v Jeseníku na dráze, bude potřeba samotnou dráhu a okolí kolem ni na to připravit! Kdo může, dorazte v neděli, bude přichystané i občerstvení, takže hlady a žízní trpět nebudete.

Ve čtvrtek 01.06.2017 BMX trénink v Jeseníku na dráze od 16.30 hod za příznivého počasí.

31.05.2017 20:37

Prosíme rodiče, kteří se zdrží s dětmi při tréninku, přineste si nářadí, proběhne brigáda na dráze - je třeba uklidit posekanou trávu, děkujeme!

1 | 2 | 3 | 4 >>