Odvolávám, co jsem odvolal, slibuji, co jsem slíbil, dnes 5.10. trénink bude
05.10.2017 10:40Vemte si pro jistotu pláštěnky a teplé oblečení.
Novinky
Dnes 3.10. bude kvůli nepřízni počasí trénink zrušen
03.10.2017 11:02Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)
Kruhový trénink:
20 dřepů s výskokem
20 dámských kliků
30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)
20 výpadů (10x každá noha)
20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)
15 angličáků
Pauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou, jedete v kuse. Dáte 3-4 kola, mezi každým kolem pauza 1-2min. Nezapomeňte se před tréninkem rozcvičit :)
BRIGÁDA NA DRÁZE 18. června od 13 hod.
13.06.2017 08:59
Vzhledem k tomu, že se nám blíží bikrosové závody pořádané v Jeseníku na dráze, bude potřeba samotnou dráhu a okolí kolem ni na to připravit! Kdo může, dorazte v neděli, bude přichystané i občerstvení, takže hlady a žízní trpět nebudete.
Ve čtvrtek 01.06.2017 BMX trénink v Jeseníku na dráze od 16.30 hod za příznivého počasí.
31.05.2017 20:37Prosíme rodiče, kteří se zdrží s dětmi při tréninku, přineste si nářadí, proběhne brigáda na dráze - je třeba uklidit posekanou trávu, děkujeme!