Dnes 3.10. bude kvůli nepřízni počasí trénink zrušen
03.10.2017 11:02
Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)
Kruhový trénink:
20 dřepů s výskokem
20 dámských kliků
30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)
20 výpadů (10x každá noha)
20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)
15 angličáků
Pauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou, jedete v kuse. Dáte 3-4 kola, mezi každým kolem pauza 1-2min. Nezapomeňte se před tréninkem rozcvičit :)