Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)Kruhový trénink:20 dřepů s výskokem20 dámských kliků30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)20 výpadů (10x každá noha)20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)15 angličákůPauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou,...
Vzhledem k tomu, že se nám blíží bikrosové závody pořádané v Jeseníku na dráze, bude potřeba samotnou dráhu a okolí kolem ni na to připravit! Kdo může, dorazte v neděli, bude přichystané i občerstvení, takže hlady a žízní trpět nebudete.