Novinky

Odvolávám, co jsem odvolal, slibuji, co jsem slíbil, dnes 5.10. trénink bude

05.10.2017 10:40

Vemte si pro jistotu pláštěnky a teplé oblečení.

Dnes 3.10. bude kvůli nepřízni počasí trénink zrušen

03.10.2017 11:02

Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)


Kruhový trénink:

20 dřepů s výskokem

20 dámských kliků

30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)

20 výpadů (10x každá noha)

20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)

15 angličáků

Pauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou, jedete v kuse. Dáte 3-4 kola, mezi každým kolem pauza 1-2min. Nezapomeňte se před tréninkem rozcvičit :)

BRIGÁDA NA DRÁZE 18. června od 13 hod.

13.06.2017 08:59
Vzhledem k tomu, že se nám blíží bikrosové závody pořádané v Jeseníku na dráze, bude potřeba samotnou dráhu a okolí kolem ni na to připravit! Kdo může, dorazte v neděli, bude přichystané i občerstvení, takže hlady a žízní trpět nebudete.

Ve čtvrtek 01.06.2017 BMX trénink v Jeseníku na dráze od 16.30 hod za příznivého počasí.

31.05.2017 20:37

Prosíme rodiče, kteří se zdrží s dětmi při tréninku, přineste si nářadí, proběhne brigáda na dráze - je třeba uklidit posekanou trávu, děkujeme!

Dnes 18.5.2017 trénink zrušen!

18.05.2017 11:33

Ve středu 26. dubna 2017 BMX trénink od 17. hod ve Vápenné na kravíně s "Páskem" za poplatek 100,- Kč.

26.04.2017 12:09

V úterý 25. dubna 2017 - BMX trénink ZRUŠEN!!!

24.04.2017 20:48

V neděli 23. dubna 2017 trénink v kravíně ve Vápenné od 10.00 hod s Romanou!

22.04.2017 13:02

Zítra 13.dubna 2017 trénink s ROMANOU od 16. hod na dráze!

12.04.2017 20:26

V úterý 11.dubna 2017 trénink s Eliškou od 16 - 17.30 hod na dráze v Jeseníku za příznivého počasí!!!

10.04.2017 21:35
1 | 2 | 3 >>