Novinky

Tréninky pokračují 9.11.

30.10.2017 20:45

Ahoj, protože nás tma už z dráhy vyhnala, tento týden tréninky nebudou. Pravidelné tréninky ve čtvrtek v 18.00 v tělocvičně na Nábřežce začnou už příští týden 9.11. Těšit se na Vás bude p. Bartuňková.

Brigáda v pátek 20.10.

18.10.2017 12:33

Ahoj, chtěla bych Vás všechny pozvat a poprosit o účast na brigádě v pátek 20.10. Protože se brzo stmívá začneme už v 15h, ale pokud nestíháte z práce, doražte později. Je potřeba rozebrat dlažbu ze starťáku, než začnou probíhat zemní práce. Za 2-3 hodiny by mělo být hotovo. Večeři si opečeme nad ohněm, tak špekáčky a pití si vemte sebou. Zatímco tatínci budou makat, děcka můžou pomáhat nosit kostky nebo si zajezdit na dráze.

Těším na Vás

Romana

Odvolávám, co jsem odvolal, slibuji, co jsem slíbil, dnes 5.10. trénink bude

05.10.2017 10:40

Vemte si pro jistotu pláštěnky a teplé oblečení.

Dnes 3.10. bude kvůli nepřízni počasí trénink zrušen

03.10.2017 11:02

Ikdyž bude dnešní trénink zrušen, nebuďte líní a dejte trénink doma v teple ;)


Kruhový trénink:

20 dřepů s výskokem

20 dámských kliků

30 sekund výdrž v podporu ležmo (plank)

20 výpadů (10x každá noha)

20 sekund výdrž ve stojce (nohy opřené o zeď)

15 angličáků

Pauzy mezi jednotlivými cviky žádné nejsou, jedete v kuse. Dáte 3-4 kola, mezi každým kolem pauza 1-2min. Nezapomeňte se před tréninkem rozcvičit :)

BRIGÁDA NA DRÁZE 18. června od 13 hod.

13.06.2017 08:59
Vzhledem k tomu, že se nám blíží bikrosové závody pořádané v Jeseníku na dráze, bude potřeba samotnou dráhu a okolí kolem ni na to připravit! Kdo může, dorazte v neděli, bude přichystané i občerstvení, takže hlady a žízní trpět nebudete.

Ve čtvrtek 01.06.2017 BMX trénink v Jeseníku na dráze od 16.30 hod za příznivého počasí.

31.05.2017 20:37

Prosíme rodiče, kteří se zdrží s dětmi při tréninku, přineste si nářadí, proběhne brigáda na dráze - je třeba uklidit posekanou trávu, děkujeme!

Dnes 18.5.2017 trénink zrušen!

18.05.2017 11:33

Ve středu 26. dubna 2017 BMX trénink od 17. hod ve Vápenné na kravíně s "Páskem" za poplatek 100,- Kč.

26.04.2017 12:09

V úterý 25. dubna 2017 - BMX trénink ZRUŠEN!!!

24.04.2017 20:48

V neděli 23. dubna 2017 trénink v kravíně ve Vápenné od 10.00 hod s Romanou!

22.04.2017 13:02
1 | 2 | 3 | 4 >>